В данной статье рассказывается о том, как правильно вставать по утрам и как очистить тело от токсинов. Рекомендуется выпить стакан холодной кипяченой воды перед омовением и постараться выработать привычку эвакуации. Также автор советует не использовать сладкие зубные пасты и рассказывает о важности чистоты кишечника для медитации.